Tổng hợp các loại nước mát với 7 đồ uống giải nhiệt mùa hè

Trung Hậu

Các loại nước mát được sử dụng phổ biến trong ngày hè nóng nực như: Nước ép bí đao, bột sắn dây, rau má, nước đậu đen, nước ép bưởi... chi tiết sẽ được tổng hợp đầy đủ trong bài viết sau đây. Nước mát giúp bạn giải khát, giải nhiệt, thanh nhiệt cơ thể nhanh chóng.

1. Tổng hợp 7 loại nước mát được nhiều người yêu thích

Các loại nước mát sẽ giúp bạn sảng khoái cơ thể, giải nhiệt mùa hè nhanh chóng, bên cạnh đó còn giúp bạn giải độc gan, có lợi cho sức khoẻ. Sau đây là 7 loại nước mát phổ biến, được nhiều người yêu thích nhất:

1. Nước ép bí đao

Trong thành phần của bí đao có nhiều dưỡng chất giúp thanh nhiệt cơ thể, giải độc gan, tốt cho sức khoẻ của chúng ta. Từ những lợi ích tuyệt vời này mà nước ép bí đao đã được tận dụng để làm trà giải nhiệt trong những ngày hè oi nóng. Nếu bạn muốn làm nước ép tại nhà cần chuẩn bị: 1 quả bí đao, lá dứa, muối, đường phèn, thục đại. Cách làm nước ép bí đao đơn giản như sau:

• Bước 1: Lấy một quả bí đao rửa sạch, gọt vỏ và thái thành các miếng nhỏ, làm sách lá dứa và buộc gọn lại.
• Bước 2: Cho bí đao vào nồi kèm theo 1/2 thìa muối, 10g thục đại, 150g đường phèn, 4 lít nước. Đun sôi nước cho đến khi bí đao nhừ.
• Bước 3: Cho lá dứa vào nồi, đun sôi thêm 5 phút nữa thì tắt bếp.
• Bước 4: Để trà nguội, bỏ bã, lấy nước, bảo quản trong tủ lạnh để uống dần.

Bạn có thể cho thêm một ít đá viên tinh khiết khi uống sẽ ngon hơn.

Nước ép bí đao là một trong các loại nước mát được yêu thích nhất hiện nay

2. Nước bột sắn dây

Bột sắn dây được chiết xuất từ củ sắn dây. Loại củ này trong đông y nhận định có tính ngọt, mát với tác dụng giúp hạ nhiệt cơ thể, giảm đường huyết, thuyên giảm các độc tố tích tụ trong gan. Bạn chỉ cần pha 3 thìa bột sắn dây với 200ml nước, khuấy đều lên cho đến khi tan hết trong nước, thêm một chút đường sẽ dễ uống hơn. Bạn nên pha bột sắn dây với nước nóng.

Bột sắn dây nên được pha với nước nóng

3. Nước rau má

Nước rau má chính là một trong các loại nước bán mùa hè được nhiều khách hàng ưa chuộng nhất hiện nay. Rau má vốn là loại rau mát gan, tính mát, vị hơi đắng, từ lâu đã được sử dụng giống như một vị thảo dược giúp giải độc gan và thanh nhiệt cơ thể. Bên cạnh đó, rau má còn giúp giải độc gan, giảm stress, phòng ngừa bệnh tim mạch hiệu quả.

Rau má có thể được sử dụng để ăn sống, nấu canh hoặc làm nước ép thơm ngon, giúp giải nhiệt mùa hè. Để làm nước ép rau má, bạn cần chuẩn bị 200g rau má, dây lọc, máy xay, đá tinh khiết, đường. Cách thực hiện đơn giản như sau:

• Bước 1: Rửa sạch rau má, cắt bớt phần cứng, để ráo nước rồi cho vào máy xay sinh tố.
• Bước 2: Xay mịn rau má rồi sử dụng rây lọc, chắt nước và rót ra cốc để thường thức.
• Bước 3: Cho thêm một chút đường cùng đá viên vào sẽ dễ uống hơn. Uống ngày một ly sẽ rất tốt cho gan của bạn.

Nước ép rau má thơm ngon, giúp giải nhiệt mùa hè

Nước rau má hiện là thức uống đang được bán chạy hàng đầu tại thị trường Việt Nam. Ngày càng có nhiều loại nước rau má mix vị ra đời, phục vụ đa dạng nhu cầu của khách hàng như: Rau má mix dứa, rau má mix dưa hấu, đậu đỏ... Nếu bạn đang tìm kiếm một loại thức uống mát mẻ, phục vụ cho mùa hè oi nóng thì nước ép rau má chính là một lựa chọn tuyệt vời.

4. Nước chanh

Chanh và nước ép chanh có tác dụng cực tốt giúp detox cơ thể, giải độc, mát gan. Loại quả này giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, loại trừ các gốc tự do gây hại cho cơ thể. Khoa học đã chứng minh, uống nước chanh vào buổi sáng làm tăng hoạt động enzyme giúp tăng cường chức năng gan, giải trừ các độc tố tích tụ qua đêm.

Nước ép chanh có tác dụng rất tốt, giúp detox cơ thể, giải độc, mát gan

5. Nước đậu đen

Trong thành phần của đậu đen có nhiều vitamin A và muối khoáng cùng thành phần molypden tham gia trực tiếp vào quá trình giải độc cho gan và thanh lọc cơ thể. Cách nấu nước đậu đen đơn giản như sau:

• Bước 1: Rửa sạch 200g đậu đen, ngâm đậu trong khoảng 1 tiếng.
• Bước 2: Cho đậu đen vào nồi cùng 500 lít nước, đun đến khi sôi thì vặn nhỏ lửa, ninh nhừ đậu đen.
• Bước 3: Đun đến khi đậu đen nhừ thì tắt bếp, lọc bỏ hạt và lấy nước, bảo quản tủ lạnh để uống dần.

Nước đỗ đen có tác dụng giải độc cho gan và thanh lọc cơ thể

6. Nước ép bưởi

Trong thành phần của quả bưởi có lượng vitamin C dồi dào cùng thành phần naringin giúp giải độc, mát gan, ngăn ngừa thương tổn ở gan, rất tốt cho sức khoẻ cơ thể. Bạn có thể ăn bưởi trực tiếp hoặc ép lấy nước để uống, bỏ thêm vài viên đá tinh khiết sẽ là thức uống tuyệt với, giải nhiệt tốt cho mùa hè oi nóng.

Nước ép bưởi giúp giải độc, mát gan, ngăn ngừa thương tổn ở gan, rất tốt cho sức khoẻ cơ thể

7. Nước ép rau diếp cá

Rau diếp cá vốn là thảo dược giúp thanh nhiệt, giải độc và cải thiện tốt cho hệ tiêu hoá, bổ sung vitamin K giúp xương chắc khoẻ. Rau diếp cá tuy uống một mình thì hơi tanh, khó uống nhưng nếu được kết hợp với dưa lê, dưa chuột thì rất ngon. Cách thực hiện lý nước ép rau diếp cá đơn giản như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị một nắm rau diếp cá, rửa sạch để ráo. Một quả dưa chuột với một quả dưa lê gọt bỏ vỏ và thái thành miếng nhỏ.
• Bước 2: Cho rau diếp cá, dưa lê và dưa chuột vào máy xay chung.
• Bước 3: lấy rây lọc qua, bỏ bã, bạn sẽ thu được một ly nước ép thơm ngon, Cho thêm vài viên đá tinh khiết vào, lành lạnh, dễ uống, tuyệt vời.

Rau diếp cá mix với dưa chuột, dưa lê tạo nên thức uống cực ngon

Nếu bạn đang bí ý tưởng, không biết kinh doanh loại đồ uống nào thì có thể cân nhắc đến món nước ép diếp cá mới lạ, tốt cho sức khoẻ cơ thể này nhé! Tuy nhiên, hãy cân nhắc, lựa chọn các loại nước đá tinh khiết đi kèm để đảm bảo vệ sinh, an toàn thực phẩm.

2. Lưu ý khi sử dụng các loại nước mát

Trước khi sử dụng các loại nước mát gan trên, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau đây:

• Sử dụng đúng liều lượng quy định mỗi ngày để đảm bảo phát huy tác dụng cao nhất. Tránh dùng quá liều sẽ gây tác dụng ngược cho cơ thể.
• Không nên sử dụng các loại nước mát này thay cho nước uống hàng ngày vì gan cần có thời gian để thải độc.
• Bên cạnh chất lượng của các nguyên liệu chính, bạn cần phải đảm bảo chất lượng của các thành phần phụ đi kèm điển hình như đá viên cần đảm bảo vệ sinh, sạch sẽ.

Các loại nước đá bán tràn lan trên thị trường hiện nay thường không đảm bảo vệ sinh, an toàn thực phẩm. Nếu bạn đang có ý tưởng kinh doanh một số món nước mát trên thì nên chú ý đến vấn đề chất lượng đá sạch đi kèm. Nếu xác định kinh doanh lâu dài hãy trang bị một chiếc máy làm đá để đảm bảo vệ sinh, phục vụ khách hàng tốt nhất.

Hãy sắm cho mình một chiếc máy làm đá nếu bạn có ý tưởng kinh doanh các loại nước mát

Tóm lại, bài viết trên đây đã cung cấp cho bạn đọc thông tin về các loại nước mát được sử dụng phổ biến hiện nay. Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích, giúp bạn chọn được loại nước phù hợp để uống hoặc kinh doanh tốt trong mùa hè nóng nực. Hãy truy cập vào website của chúng tôi để tham khảo thêm về các sản phẩm máy làm đá Fushima, một trợ thủ đắc lực sẽ hỗ trợ tốt nhất cho việc bán hàng của bạn.